Ibiúna/SP no bairro Residencial Europa.
A Start Doing é um espaço amplo e versátil, com mais de 1.000m² dedicados ao aprimoramento físico e mental.
Inspirada nos principais centros de treinamento do mundo, a estrutura foi cuidadosamente planejada para oferecer o ambiente ideal para o desenvolvimento pessoal.
Seja para aulas em grupos, direcionadas ao esporte competitivo ou aulas particulares, a Start Doing se destaca como um local que vai além do convencional!
Nosso compromisso é oferecer as condições ideais para que todos alcancem seus objetivos de maneira eficiente e com todo suporte necessário. Com a infraestrutura completa e foco na
excelência, a Start Doing é o lugar ideal para vivenciar o melhor treino da sua vida!
Start me up
O Start Me Up é uma metodologia inovadora criada pela Start Doing, que combina preparação física e fisioterapia de maneira personalizada. Essa abordagem foi desenvolvida levando em consideração as particularidades individuais de cada aluno, visando criar treinos personalizados que se adaptem às diferentes habilidades e limitações de cada pessoa.
A ideia por trás do Start Me Up é proporcionar uma base sólida e sustentável para o avanço na atividade física, tendo como objetivo principal preparar o corpo para diversas atividades, promovendo o fortalecimento muscular, recuperação e prevenção de lesões.
Jiu Jitsu
O Brazilian Jiu-Jitsu como é conhecido no mundo inteiro, nasceu no Brasil e é reconhecido no mundo das artes marciais, como arte suave.
Na Start Doing, durante os treinos cultivamos a disciplina, o respeito e a perseverança que reflete em todas as áreas da vida. Além de desenvolver habilidades de defesa pessoal, o Jiu-Jitsu oferece um estilo de vida único para os alunos Start Doing.
O Jiu-Jitsu é mais que um esporte, é uma filosofia que transforma vidas. Ele oferece ferramentas para o autodesenvolvimento, promove a saúde mental e física e abre caminhos para uma vida
equilibrada, feliz e plena.
Modalidades
Jiu Jitsu Kids
O Jiu-Jitsu Kids na Start Doing é dividido em três faixas etárias: 3 a 5 anos, 5 a 8 anos e 8 a 14 anos. Nesses grupos, as crianças aprendem sobre limites, compreendem a dinâmica de competição, vitória e derrota. O objetivo principal é aprimorar a concentração, promover autoestima, disciplina e saúde, mantendo total segurança durante as atividades. Mais do que apenas ensinar golpes e posições, buscamos fortalecer os laços entre pais e filhos, moldar caráter e permitir que a criança entre na adolescência com seus valores morais já estabelecidos.
Jiu Jitsu Básico
O Jiu-Jítsu básico é o ponto de partida para quem está começando ou retornando aos treinos. Nessas aulas, focamos na construção sólida das bases e fundamentos da arte marcial. Projetadas estrategicamente, buscamos ensinar de maneira didática as principais técnicas do Jiu-Jítsu, permitindo que os alunos avancem com confiança para níveis mais avançados, garantindo um desenvolvimento consistente e sólido.
Jiu Jitsu Fundamental
O Jiu-Jitsu Fundamental é uma abordagem para aqueles que desejam consolidar suas habilidades na arte marcial. Nessas aulas, o foco está na execução e na prática das técnicas aprendidas, por meio dos "rolas", que simulam situações de combate real. Durante esses treinos, os alunos têm a oportunidade de aplicar as técnicas de defesa, controle e finalização aprendidas, permitindo que esses movimentos ganhem vida e se tornem automáticos.
Jiu Jitsu Avançado
O Jiu-Jitsu Avançado é uma evolução natural para os praticantes que já dominaram as técnicas fundamentais da arte marcial. Neste estágio, o foco se amplia para refinamento técnico, estratégias avançadas. Os alunos dessa modalidade exploram variações mais complexas, adaptando-se às diferentes situações de luta.
Jiu Jitsu Drill
O drill de Jiu-Jitsu é uma prática focada na repetição de movimentos específicos, geralmente realizados em rounds, para aprimorar técnicas e habilidades durante os treinos. Essa repetição sistemática ajuda os praticantes a melhorarem a execução de movimentos, aperfeiçoando sua técnica e tornando-os mais eficientes durante as lutas.
Jiu Jitsu Competição
O jiu-jitsu competição tem como foco o desenvolvimento de alunos interessados em campeonatos. Nessa modalidade, o desenvolvimento da mente é tão crucial quanto às técnicas. Assim, buscamos a vitória em campeonatos, por meio do desenvolvimento técnico, cognitivo e estratégico dos atletas elevando-os a novos patamares de excelência.
Jiu Jitsu No GI
O jiu-jitsu sem kimono, traz treinos intensos, que ajudam a melhorar a condição física, a resistência e a flexibilidade. Além disso, a prática do Jiu-Jítsu sem kimono oferece a oportunidade para aperfeiçoar as técnicas sem depender do uso do pano. Gerando um ambiente propício para adaptar estratégias, consequentemente aumentando a versatilidade e a capacidade de lidar com diferentes cenários.
Pilates
O Pilates é adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico e necessidades, tornando-o uma excelente opção tanto para iniciantes quanto para atletas avançados. O Pilates é adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico e necessidades, tornando-o uma excelente opção para mudar o seu estilo de vida!
Por que nós?
Nosso maior diferencial são as pessoas. A possibilidade de trabalhar com públicos distintos faz com que o nosso principal objetivo se desmembre em uma conquista ainda maior: alcançar o objetivo de cada um. Focamos em promover um estilo de vida saudável, com ganhos de autoestima e performance, mas sempre alinhados à experiência que você procura. Atividades personalizadas dentro dos seus limites, até que eles evoluam junto com o seu treino e resultem em equilíbrio, mobilidade e desempenho ideais para o seu perfil.
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Atendemos de segunda a sexta-feira das 6h às 21h. Temos diversas opções de horários para que você consiga adaptar o seu treino semanal à sua rotina diária.
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